Sebastian Pannek wurde am 25. Juli 1986 in Unna geboren und wuchs im westfälischen Bönen bei Dortmund auf. Derzeit wohnt er in Köln. Nach dem Abitur absolvierte er eine Berufsausbildung zum Kaufmann für Versicherung und Finanzen und arbeitete von 2007 bis 2010 bei der Deutschen Krankenversicherungs AG.
Anschließend war Sebastian Pannek im Vertrieb von Red Bull und Warsteiner tätig, bis er sich zusammen mit seinem Onkel, dem ehemaligen Fußballprofi Peter Peschel, selbstständig machte. Aktuell leiten beide eine Werbeagentur, die sich vor allem auf die Medienpräsenz von mittelständischen Unternehmen fokussiert. Nebenberuflich arbeitet der Unternehmer regelmäßig als Model für diverse bekannte Namen wie Marc O'Polo, Esprit, Adidas, Puma und Cartier.
Ob Beachsoccer, Fußball oder Fitness - in seiner Freizeit treibt das 1,84 Meter große Model leidenschaftlich gerne Sport. Über Jahre spielte Sebastian Pannek Fußball in der Junioren-Bundesliga bei 'Rot-Weiß-Ahlen', bis er den Gedanken an eine professionelle Karriere nach einer schweren Schulterverletzung aufgeben musste. Des Öfteren ist er aber dennoch als Trainer in der Fußballschule seines Onkels tätig. Er bereist gerne die Welt, liest viel und begeistert sich für abenteuerliche Unternehmungen. Faulenzen kommt für ihn nicht infrage - Sebastian ist alles andere als eine Couch-Potato. Sich selbst beschreibt er als gutmütig, ehrgeizig und selbstreflektierend.
Sebastian Pannek suchte bei 'Der Bachelor 2017' in Miami nach der großen Liebe. Bei exklusiven Dates unter der Sonne Floridas lernte der Junggeselle 22 Bachelor-Kandidatinnen kennen, in der Hoffnung, endlich die Frau fürs Leben und damit sein privates Familienglück zu finden. Im Finale von 'Der Bachelor 2017' musste sich Sebastian zwischen Clea-Lacy und Erika entscheiden. Es funkte zwischen ihm und Clea-Lacy und so bot er ihr seine letzte Rose an. Nach anderthalb Jahren Beziehung gab das Bachelor-Traumpaar im Juni 2018 seine Trennung bekannt. Im Juli 2019 wurde bekannt, dass Sebastian Pannek mit Angelina Heger liiert ist. Wenige Monate später verkündeten sie, dass sie ihr erstes Kind erwarten. Im April 2020 gab das Paar schließlich seine Hochzeit bekannt. Im Juni 2020 wurden Sebastian und Angelina Pannek erstmals Eltern.
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