Jessica Alba: So hält sie sich in Corona-Zeiten fit

Jessica Alba achtet sehr auf ihre Fitness.
Jessica Alba achtet sehr auf ihre Fitness. © Xavier Collin/Image Press Agency/ImageCollect, SpotOn

Jessica Alba trainiert viermal die Woche

Eine gertenschlanke Jessica Alba im weißen Bikini ziert die neue Ausgabe der Fitnesszeitschrift „Women's Health“. Im dazugehörigen Interview erklärt die Schauspielerin, wie viel Arbeit hinter ihrem Traumkörper steckt. Bis zu viermal die Woche trainiere sie in ihrem hauseigenen Fitnessstudio. Doch damit nicht genug: Auch so manches Pilates-Workout steht bei der 39-Jährigen auf dem Plan.

Die Schauspielerin hat es gerne mal übertrieben

Tatsächlich habe die hübsche Schauspielerin ihr Fitness-Programm bereits heruntergeschraubt. Vor der Corona-Pandemie habe sie noch viel mehr Sport getrieben. Warum? Die 39-Jährige sei nach eigener Angabe der Meinung gewesen, sie müsse ihr „Gewicht in Wasser ausschwitzen, meine Muskeln müssen versagen und ich müsse mich fühlen, als wäre ich gerade einen Marathon gelaufen“. Nach diesem Schema habe sie trainiert. Als die öffentlichen Fitnessstudios dann schlossen, sei ihre Routine durchbrochen worden – ebenso wie ihre Trainingsansichten.

Die gesunde Mischung macht's

Jessica habe erkannt, dass sie nicht immer hundert Prozent geben müsse. Auch ein Spaziergang tue ihrem Körper gut. „Ich habe gelernt, es zu mischen und mich nicht wie ein Versager zu fühlen, wenn ich mich nicht umbringe“, erklärt die Schauspielerin. Was die Ernährung angeht, vermeide sie konsequent Alkohol und esse vier Tage die Woche rein pflanzliche Mahlzeiten. Freitag, Samstag und Sonntag sei hingegen alles erlaubt. Ein bisschen muss Frau sich ja auch noch gönnen dürfen.

spot on news