Die Beauty-Tricks von Kate Hall

Die Beauty-Tricks von Kate Hall
Kate Hall hat vor Kurzem ihr neues Programm "Easy Detox Yoga" herausgebracht © Bernd Jaworek

Kate Hall ist als Fitness- und Lifestyle-Coach erfolgreich und weiß, wie nah Gesundheit und Schönheit beieinander liegen. Im Interview mit spot on news verrät sie, auf welche Beauty-Tricks sie persönlich schwört. "Fast 80% der Menschen der westlichen Welt sind durch falsche Ernährung und zu wenig Bewegung übersäuert und der erste Schritt dem entgegen zu wirken ist ganz einfach: Mehr stilles Wasser trinken", rät Hall. Dafür nehme man sein eigenes Gewicht mal 40mml: "Diese Menge ist ideal für uns und sorgt für eine Entsäuerung."

Die Expertin im Interview

Ihr Tipp am Morgen: "Einen halben Liter abgekochtes, abgekühltes Wasser mit dem Saft einer Bio-Zitrone mixen und trinken. Das wirkt basisch, fördert die Verdauung und zieht die Giftstoffe aus dem Körper." Um den Zahnschmelz dabei zu schönen, rät Hall das Zitronenwasser am besten mit einem Strohhalm zu trinken.


Neben Wasser schwört die 31-Jährige auch auf die Power von Obst und Gemüse. "Drei getrocknete Aprikosen pro Tag sind super für unsere Haut, Haare und Nägel", so Hall. Ein toller Energielieferant für zwischendurch sind zudem grüne Smoothies, sie können dem Körper auch beim Entgiften helfen. Halls Rezept-Tipp für einen simplen Smoothie:


250 ml gefiltertes Wasser oder Quellwasser


60g Spinat, kleingehackt


90g Romana Salat, klein geschnitten


1 Stange Staudensellerie


1 kleine ganze oder 1/2 große Birne


1/2 Banane


1 EL frisch gepresster Zitronensaft


Wasser, Spinat, Romana Salat und Sellerie in den Mixer geben und cremig pürieren. Anschließend erst die Birne, dann die Banane und den Zitronensaft hinzugeben.

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